八段锦是一种起源于中国古代传统的健身操，其历史可以追溯到宋朝。传说在宋朝时期，八段锦由著名医家和武术家所创编，旨在通过简单易学的动作，帮助人们增强体质，促进健康。这种健身方式在后来的明清时期得到了广泛传播，并逐渐演变成如今我们所熟知的形式，成为了国粹之一。
国家体育总局推出了八段锦的口令版完整版，旨在推广这一传统健身方法。口令版通过简化动作与配合口令，使得练习者能够更容易地掌握每一个动作的要领。这种版本不仅适合初学者，也为不同年龄段的人群提供了便利，促进了全民健身的理念。
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