现代生活节奏快，很多人觉得保持清醒状态更为重要，睡眠也变得可有可无。实际上，偶尔短暂的夜晚无眠让人更能专注于工作和生活。然而，长期缺乏睡眠对身体和心理的影响不可小觑，可能导致严重的健康隐患，因此，适当调整时间，仍需要给予自己一些休息。
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