张家界，这个以其壮丽的自然风光和独特的地貌著称的地方，吸引了无数游客的到来。四天的游玩时间是一个不错的选择，既可以深入探索这个神奇的国家森林公园，也能体验当地的文化样貌。在这篇攻略中，我将分享我的亲身体验以及预计的预算花费，帮助你规划一个完美的张家界之旅。

第一天，建议选择从张家界市区出发，前往张家界国家森林公园。一早就动身，可以避开人流高峰。进入公园后，乘坐百龙天梯，感受世界最高户外电梯的震撼，顶部就是天子山，风景令人窒息。这里的悬崖和峰林地貌是绝佳的拍照背景。午餐可以选择公园内的简餐，价格大概在50元左右。下午可以沿着天子山步道漫步，尽情享受大自然的宁静与美好。晚上回到市区，尝尝当地的特色美食，比如剁椒鱼头和腊肉，预算大概在100元左右。

第二天，可以选择游览黄石寨。乘坐索道上山，欣赏沿途的壮观景色。黄石寨有很多观景台，非常适合摄影爱好者。上午的时间可以尽情欣赏，午餐建议在山顶解决，方便又能一边吃饭一边享受风景。这里的土家族特色餐非常推荐。下午可以选择下山，游玩金鞭溪，溪水清澈，沿溪而行，环境优美，舒适的步道非常适合散步，感受大自然的气息。晚上可以在张家界市区的夜市转转，预算大约在80元，用于小吃和纪念品。

在第三天，考虑前往袁家界，体验“阿凡达山”的魅力。这个地方特别适合探险，沿着悬崖步道行走，可以俯瞰到壮观的自然风光。中午可以在袁家界的餐饮点用餐，尝尝土家风味的米粉，价格在60元左右。下午可以参加玻璃桥的体验，这里不仅有刺激的高空体验，还有无与伦比的视野。晚餐推荐去当地的火锅店，与朋友一起享受火锅的乐趣，预算在150元左右。

最后一天，可以选择一个放松的行程。在享受了几天的紧凑行程后，可以选择在当地的温泉泡泡，缓解旅途的疲惫。这里有多处温泉选择，价格通常在200元左右，包含餐饮。午后可以随意逛逛张家界市区，购买一些土特产作为纪念。总结一下，这四天的旅行总花费大约在2500元至3000元之间，具体价格取决于住宿和个人消费。

总结来看，张家界是一个值得一游的地方，壮丽的自然风光和丰富的民族文化交织在一起，构成了一幅唯美的画卷。这次旅行让我感受到了自然的震撼与人文的魅力，希望我的攻略能够帮助到更多计划前往张家界的游客，让你的旅程充实而难忘。